Lo que nos hace vulnerables, según Matthieu Ricard (el hombre más feliz del mundo)

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   1. Una sensación exacerbada de auto importancia.
   
   2. Rumiar continuamente el pasado.
   
   3. Ansiedad por el futuro.
   
   4. No ser capaces de descansar en la atención consciente del momento presente.
   
   5. Poner todas nuestras esperanzas y miedos en condiciones externas de felicidad.
   
   6. Descuidar el cultivo de condiciones internas de felicidad genuina: paz interior, libertad interior, amor altruísta y compasión.
   
   7. La búsqueda de la felicidad egoísta.
   
   8. El relacionarnos con el sufrimiento de otros de una manera auto centrada. (En lugar de esto, necesitamos relacionarnos con el sufrimiento de otros a través del amor altruísta y la compasión; este método incrementará nuestro valor y determinación de querer cuidar de los otros).
   
   9. Preocupación excesiva por sentimientos placenteros y molestos, ganancia y pérdida, elogios y críticas, fama y anominato.
   
   10. El distorsionar la realidad sobreponiendo proyecciones mentales constantemente sobre otros y sobre el mundo exterior.

   
   

   Fuente: http://www.facebook.com/pages/Matthieu-Ricard-en-espa%C3%B1ol/175238665885