TAN SÓLO BUSCABA SU PROPÓSITO EN LA VIDA, PERO CAMBIÓ LA DE MILES DE PERSONAS A SU ALREDEDOR

Los medios de comunicación llenan nuestras sobremesas y periódicos de historias de ladrones, asesinos y guerras. Pero en todos los países existen muchas historias anónimas de personas que luchan por hacer de este mundo un lugar mejor y dar sentido a su vida. La CNN ha creado un programa donde buscan a estas personas y cuentan sus historias, cada una con su toque especial y propósito definido.

Una de la que más nos sorprendió fue la historia de Narayanan Krishnan, un hombre de la India que dejó su trabajo como chef en un hotel de 5 estrellas para dedicar su vida a un proyecto que cambiaría la vida de miles de personas:

El joven Narayanan Krishnan estaba llamado a ser un famoso chef y trabajaba en un lujoso hotel en Suiza. En uno de sus viajes para ver a su familia, en su ciudad natal de Madurai en la India, Narayanan vivió una experiencia que cambiaría su vida para siempre. Se encontró en la calle con un anciano que en la desesperación ante la falta de alimento estaba comiendo sus propios excrementos.

Tras alimentar a aquel hombre, abandonó su trabajo y se quedó en la India para fundar la ONG Akshaya Trust. Desde entonces ha servido más de un millón de comidas a ancianos, viudas y discapacitados que son abandonados por sus familias en las calles de Madurai.

Narayanan Krishnan se preguntó:
“¿Cuál es mi propósito en la vida?”

y la respuesta que encontró fue: “DAR“.

Cada día se levanta muy temprano y recorre la ciudad de Madurai junto a su equipo de trabajo, sirviendo más de 400 comidas diarias. Ha gastado todos sus ahorros en lanzar el proyecto, no tiene salario y duerme con su equipo en la cocina en la que trabajan.

Narayanan dice sentirse muy feliz. Asegura que las personas a las que alimenta todos los días son la energía que le mueve a vivir y que atenderles es el propósito de su vida.

fuente: https://muhimu.es/pobreza-desarollo/narayanan-krishnan/

20 ACCIONES QUE PUEDES HACER DESDE CASA PARA AYUDAR AL PLANETA

Pequeños gestos hechos por muchas personas tienen un gran impacto a nivel global. Claro, es lógico pensar que nadie va a salvar el planeta por su cuenta, pero si todos hacemos un pequeño esfuerzo, tenemos mejores oportunidades de tener éxito. Algo tan simple como cerrar el grifo en el momento adecuado o la reutilización en vez de comprar cosas nuevas nos ayudarán a lograr nuestro objetivo y, ya de paso, ahorrar energía y dinero.

Cambia tus bombillas por LED

Ahorrarás muchísima energía y, por ende, dinero, tan solo con cambiar tus bombillas tradicionales por las LED.

Ahorra agua

Utiliza los dispositivos de ahorro de agua que existen en el mercado, desde aquellos para el inodoro que te permiten utilizar mayor o menor cantidad de litros en función de nuestras necesidades hasta el dispositivo de la ducha que cambia de color a medida que usas más litros de agua.

Elige bambú en lugar de madera

A diferencia de la madera, el bambú tiene un crecimiento mucho más rápido y tiene fácil reposición, por lo que es una alternativa estupenda para cuidar el medio ambiente. Sillas, mesas, camas, cunas, suelos… existen muchísimas cosas que puedes tener en casa y que están fabricadas con bambú, no descartes esta fabulosa alternativa.

Levanta las persianas y disfruta de la luz solar en tu hogar

Disfrútala, es la mejor fuente de energía. Además de sostenible, es barata y se disfruta mucho más que cualquier foco artificial. Así que ya sabes, levanta las persianas siempre que puedas y apaga las luces.

Utiliza productos de limpieza naturales

El vinagre sirve para fregar, no solo el suelo sino también los utensilios de cocina o el baño, pero no te olvides de productos naturales como el limón o el bicarbonato de sodio para las tareas de limpieza

Usa alfombras

Si tienes la suerte de que los ácaros no te den alergia, utiliza alfrombras en tu casa. Ahorrarás mucha energía en invierno y mantendrás el suelo de casa más acogedor y templado.

Evita que a tu frigorífico le dé el sol directamente

Ponlo a la sombra, evitarás un gasto de energía suplementario pero innecesario.

Compra electrodomésticos de bajo consumo

Existen electrodoméstico de clase A+++, son los más ecológicos y, además, te saldrá mucho más barato mantenerlos ya que gastan menos electricidad.

Lava la ropa con agua fría

A menos que sea totalmente imprescindible (por culpa de manchas muy difíciles), te sugerimos que laves tu ropa en el modo agua fría, ahorrarás mucha energía y tanto tu bolsillo como el planeta te lo agradecerán.

Composta tus desechos

A pesar de llevarte más tiempo que si simplemente tiraras todos tus desechos a la bolsa de la basura, reducirás los residuos domésticos y, además, tus plantas agradecerán el compost que consigues de este reciclaje.

Elige plantas nativas

Si dispones de jardín, elige las plantas nativas de tu zona, protegerás el medio ambiente local.

Haz tus propios pesticidas

Deja de lado todos los pesticidas tóxicos que venden en las tiendas y fábrica uno tú mismo.

Decora con plantas tu casa

Elige plantas de interior que te ayuden a eliminar las radiaciones de elementos electrónicos como el ordenador y que te ayuden a respirar un aire más puro.

Reusa tus viejos muebles

No los tires, siempre puedes darles el toque que tú quieres.

Aísla ventanas y puertas

Aísla tu casa y mantén una temperatura más adecuada sin calefacción ni aire acondicionado durante todo el año.

Usa materiales alternativos para tu chimenea

En una chimenea tradicional de leña puedes utilizar otro tipo de materiales como el serrín reciclado, los granos de café usados o la soja. Liberan 80% menos de emisiones que la madera normal.

Utiliza luces alimentadas con energía solar en exteriores

Aprovecha la energía solar para iluminar las zonas que necesites.

Utiliza pinturas ecológicas

Si tienes que pintar paredes o techos en tu casa, no dudes en utilizar pinturas que tengan bajos niveles de compuestos orgánicos volátiles, tus pulmones y la naturaleza te lo agradecerán.

Arregla tuberías o grifos con fugas

Cuidado con aquellos goteos que parecen insignificantes, el agua desperdiciada hará mella en el medio ambiente y también en tu bolsillo cuando te llegue la factura.

CUIDEMOS DEL PLANETA, SOLO TENEMOS UNO.

fuente: https://muhimu.es/medio-ambiente/20-acciones-puedes-desde-casa-ayudar-al-planeta/

La empatía........esa cualidad tan necesaria para vivir

Como reaccionó Muharrem cuando todos sus vecinos aprendieron lenguaje de signos.....

fuente: Facebook de Upsocl Video

Si renunciamos a estas cosas podremos ser mucho mas felices.....

Aquí tienes una lista de 15 cosas que, si renuncias a ellas, te hará la vida mucho más fácil y mucho, mucho más feliz. Nos aferramos a tantas cosas que nos causan una gran cantidad de dolor, estrés y sufrimiento, y en lugar de dejar que se vayan, en lugar de permitirnos a nosotros mismos ser libres de estrés y ser felices, nos aferramos a ellos. Ya no. A partir de hoy vamos a renunciar a todas esas cosas que ya no nos sirven, y vamos a luchar por el cambio. ¿Estás listo/a? Aquí vamos:

1. Renuncia a tu necesidad de tener siempre la razón

Somos tantos los que no podemos soportar la idea de estar equivocados – queremos tener siempre la razón – aún a riesgo de poner fin a una gran relación o causar una gran cantidad de estrés y dolor, a nosotros y a los demás. No vale la pena. Cada vez que sientas la “urgente” necesidad de saltar en una pelea sobre quién tiene razón y quién está equivocado, pregúntate:

“¿Prefiero estar en lo cierto, o prefiero ser amable?”. Wayne Dyer. 

¿Qué diferencia habrá? ¿Es tu ego realmente tan grande? 

2. Renuncia a tu necesidad de controlarlo todo

Renuncia a tu necesidad de controlar todo lo que te sucede a ti y a tu alrededor – las situaciones, eventos, personas, etc. Si son tus seres queridos, compañeros de trabajo, o simplemente extraños que te encuentras en la calle – simplemente permíteles ser ellos. Deja que todo y todos sean tal y como son y verás cuánto mejor te harán sentir.

“Dejando ir permites que todo se haga. El mundo es ganado por aquellos que se relajan. Pero tienes que intentarlo y volver a intentarlo. El mundo está más allá del hecho de ganar”. Lao Tse 

3. Deja de culpar

Renuncia a tu necesidad de culpar a los demás por lo que tienes o no tienes, por lo que se sientes o no sientes. Deja de darles poder sobre ti a los demás y empieza a tomar responsabilidad de TU vida. 

4. Deja de autodestruirte y a hablar mal de ti mismo

¿Cuántas personas se lastiman a sí mismas a causa de su mentalidad negativa, contaminada y autodestructiva? No creas todo lo que tu mente te está diciendo – en especial si es negativo y contraproducente. Eres mucho mejor que eso.

“La mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Con un uso inapropiado, sin embargo, se vuelve muy destructiva “. Eckhart Tolle 

5. Renuncia a tus creencias limitadoras

Acerca de lo que puedes o no puedes hacer, sobre lo que es posible o imposible. A partir de ahora, ya no te permitas que tus creencias limitadoras te mantengan atrapado en el lugar equivocado. ¡Extiende tus alas y vuela!

“Una creencia no es una idea en poder de la mente, es una idea que tiene la mente”. Elly Roselle 

6. Deja de quejarte

Renuncia a tu constante necesidad de quejarte de las muchas, muchas cosas, muuuchas personas, situaciones, acontecimientos que te hacen infeliz, triste y deprimido. Nadie puede hacerte infeliz, ninguna situación puede hacerte sentir triste o miserable a menos que se lo permitas. No es la situación que provoca esos sentimientos en ti, pero cómo tú eliges sentirlo. Nunca subestimes el poder del pensamiento positivo. 

7. Olvídate de la crítica

Renuncia a tu necesidad de criticar las cosas, eventos o personas que son diferentes a ti. Todos somos diferentes, pero todos somos lo mismo. Todos queremos ser felices, queremos amar y ser amados y todos queremos ser comprendidos. Todos queremos algo, y algo que es deseado por todos nosotros. 

8. Renuncia a tu necesidad de impresionar a los demás

Deja de intentar tan intensamente ser algo que simplemente no eres, con tal de parecer otro que no eres tú. No funciona. En el momento en que dejas de intentarlo, que dejas caer tus máscaras, que aceptas y abrazas a tu verdadero yo, encontrarás las personas que se sentirán atraídas por ti, y además, sin esfuerzo. 

9. Renuncia a tu resistencia al cambio

El cambio es bueno. El cambio te ayudará a pasar de A a B. El cambio te ayudará a realizar mejoras en tu vida y también en las vidas de quienes te rodean. Sigue tu felicidad, abraza el cambio – no te resistas.

“Sigue tu dicha y el universo abrirá puertas donde sólo había muros”. Joseph Campbell 

10. Abandona las etiquetas

Deja de etiquetar las cosas, personas o eventos que sientes como extraño o diferente y tratar de abrir tu mente poco a poco. Tu mente sólo funciona cuando está abierta. 

“La forma más elevada de la ignorancia es cuando rechazas algo de lo que no sabes nada”. Wayne Dyer 

11. Renunciar a tus miedos

El miedo es sólo una ilusión, no existe – tú lo creaste. Todo está en tu mente. Corrije tu interior y el exterior se arreglará solo.

“Lo único a lo que debemos temer es al mismo miedo”. Franklin D. Roosevelt 

12. Olvídate de tus excusas

Empaquétalas y despídelas. Ya no las necesitas. Muchas veces nos limitamos a causa de las muchas excusas que utilizamos. En lugar de crecer y trabajar en la mejora de nosotros mismos y de nuestras vidas, nos quedamos atascados, nos mentimos a nosotros mismos, utilizando todo tipo de excusas – excusas que el 99,9% de las veces ni siquiera son reales.

13. Abandona el pasado

Lo sé, lo sé. Es difícil. Sobre todo cuando el pasado se ve mucho mejor que el presente y el futuro parece tan aterrador, pero hay que tener en cuenta el hecho de que el momento presente es todo lo que tienes y todo lo que siempre tendrás. El pasado que ahora anhelas – el pasado que ahora estás soñando – fue ignorado por ti cuando era tu presente. Deja de engañarte a ti mismo. Está presente en todo lo que haces y disfruta de la vida. Después de todo, la vida es un viaje, no un destino (el famoso “caminante, no hay camino, se hace camino al andar”, de Antonio Machado). Ten una visión clara para el futuro, prepárate, pero siempre esté presente en el ahora. 

14. Abandona el apego

Este es un concepto que, para muchos de nosotros, es tan difícil de comprender – y tengo reconocer que para mí también todavía lo es – pero no es algo imposible. Consigues mejorar con en el tiempo y la práctica. En el momento que te desprendes de todas las cosas, (y eso no significa que renuncies a su amor por ellas – porque el amor y el apego no tienen nada que ver una con otra, el apego proviene de un lugar de miedo, mientras que el amor… bueno, el amor real es una especie pura, y donde hay amor no puede haber miedo, y por eso, el apego y el amor no pueden coexistir) que llegarás a ser tan pacífico, tan tolerante, tan amable y sereno que te sorprenderás. Se llega a un lugar donde serás capaz de entender todas las cosas sin siquiera intentarlo. Un estado más allá de las palabras. 

15. Renuncia a vivir tu vida según las expectativas de los demás

Demasiadas personas viven una vida que no es suya. Viven sus vidas de acuerdo a lo que otros piensan que es mejor para ellos; a lo que sus padres piensan que es mejor para ellos, a lo que sus amigos, sus enemigos y sus profesores, su gobierno y los medios de comunicación definen que es mejor para ellos. Ignoran su voz interior. Están tan ocupados con agradar a todo el mundo, intentando estar a la altura de las expectativas de otras personas, que pierden el control sobre sus vidas. Se olvidan de lo que les hace felices, lo que quieren, lo que necesitan… Y, finalmente, se olvidan de sí mismos. Tienes una vida – la que tienes ahora mismo – hay que vivirla, sé dueño de ella, y sobre todo, no dejes que las opiniones de los demás te distraigan de tu camino.

Con todo mi amor.

Este artículo es una traducción del post original de Luminita Saviuc, una escritora rumana de contenido inspiracional y de crecimiento personal para ayudar a los demás en su búsqueda del bienestar personal. Puedes seguir sus consejos en su blog Purpose Fairy.

fuente: https://muhimu.es/inspiracional/15-cosas-a-las-que-debes-renunciar-para-ser-feliz/

Las bolsas hechas de mandioca que en el mar se convierten en agua

Son hechas con fibras y resinas naturales y se convierten en agua al contacto con la del océano. También sirven como abono y no son tóxicas.

El plástico es uno de los más grandes problemas ambientales de este tiempo. No hemos logrado reciclar todo el que producimos, y mucho de este termina en los ríos, mares y océanos, causando contaminación, intoxicación y muerte por asfixia en los animales.

Una novedosa bolsa podría ser lo que tanto necesitamos para contrarrestar el uso de polímeros. Este revolucionario producto está elaborado a base de fibras de la planta de la yuca (o mandioca, como la conocemos en Uruguay) y resinas de origen natural.

Fueron creadas por el biólogo indonesio Kevin Kumala, quien luego de 10 años estudiando en Estados Unidos, regresó a su natal Bali, capital del Indonesia, y encontró que las hermosas y soñadas playas de su infancia estaban sepultadas debajo de montañas de basura, que era arrastrada por la corriente mar adentro.

Solución ecológica

Kumala pensó que era “demasiado tarde para cambiar nuestros hábitos”, según explicó en una entrevista, y que parece bastante difícil que la gente deje de usar plástico o que lo recicle por completo. Entonces decidió centrar sus esfuerzos en encontrar un reemplazo, y descubrió en la yuca la materia prima perfecta.

En Indonesia se cultivan 25.2 millones de toneladas de esta planta al año, y logró sintetizas fibras de esta, replicando el proceso que se usa para fabricar bolsas plásticas a partir de petróleo, usando incluso la misma maquinaria.

A la vista y el tacto, las bolsas Avani I am not plastic (No soy plástico), como las llama Kumala, son iguales a las comunes, con la diferencia de que se biodegradan, se integran al medio ambiente y no son tóxicas ni para humanos ni para animales. De hecho, el joven científico grabó un vídeo en donde él mismo bebe un baso de agua tibia en el que diluyó una de sus bolsas.

El almidón de yuca contenido en estos productos se puede convertir en compost en menos de 100 días, en contraposición a los cientos de años que tarda una bolsa de plástico convencional en degradarse.

El costo de una bolsa I am not plastic es de cinco centavos de dólar, el doble que una común, pero es ciertamente más beneficiosa para el medio ambiente.

fuente: http://www.lr21.com.uy/ecologia/1338328-avani-i-am-not-plastic-mandioca-yuca-biodegradables-ecologicas

gentileza: Rosa Garcia Marco

Stephen Hawking da hermoso mensaje a personas con depresión

Stephen Hawking, con 74 años de edad, sigue enseñando, investigando y proveyendo al mundo con mensajes bellos. Dice que sus expectativas se redujeron a cero cuando se le dio el diagnóstico de ELA. Desde entonces, todos los aspectos de su vida han sido una ventaja.

Con una de las mentes más brillantes del mundo, no permitió que estos desafíos de la vida lo detuvieran. Continuó estudiando. Stephen Hawking tiene doce títulos honorarios. Ha dedicado su vida a la búsqueda de respuestas sobre el universo, el Big Bang, la creación y teorías científicas. Él no puede hablar o moverse, ya que está limitado a una silla de ruedas, pero ha encontrado formas de inspirar el mundo que nos anima a encontrar el misticismo de las estrellas. Él dice:

“Recuerda que debes mirar hacia las estrellas y no hacia abajo a tus pies. Nunca dejes de trabajar. El trabajo te da significado y propósito, y la vida está vacía sin ello. Si tienes la suerte de encontrar el amor, recuerda que ahí está y no lo abandones”.

Recientemente, en una conferencia en Enero en el Instituto Real de Londres, Hawking comparó los agujeros negros con la depresión, dejando en claro que ni de los agujeros negros o la depresión es imposible escapar. “El mensaje de esta conferencia, es que los agujeros negros no son tan negro como los pintan. No son las cárceles eternas que se pensaba eran. De un agujero negro pueden salir cosas, hacia el exterior y, posiblemente, hacia otro universo. Así que si sientes que está en un agujero negro, no te rindas; hay una salida “, dijo.

Cuando se le preguntó acerca de sus discapacidades, dijo: “La víctima debe tener el derecho de poner fin a su vida, si él quiere. Pero creo que sería un gran error. Por más que la vida pueda parecer mala, siempre hay algo que puedes hacer, y tener éxito en ello. Mientras hay vida, hay esperanza.”

“Si estás incapacitado, es probable que no sea tu culpa, pero no es bueno culpar al mundo o esperar que se apiaden de ti. Uno tiene que tener una actitud positiva y hay que hacer lo mejor que se pueda de la situación en la que uno se encuentra; si uno tiene una discapacidad física, no puede permitirse el lujo de estar psicológicamente discapacitado también. En mi opinión, uno debe concentrarse en actividades en las que la discapacidad física, no presentará una seria desventaja. Me temo que los Juegos Olímpicos para personas con discapacidad, no son para mí, pero es fácil para mí decirlo debido a que nunca me gustó el atletismo de todos modos.

Por otra parte, la ciencia es una zona muy buena para las personas con discapacidad, ya que ésta se desarrolla principalmente en la mente. Por supuesto, la mayoría de los tipos de trabajos experimentales están probablemente descartados para la mayoría de estas personas, pero el trabajo teórico es casi ideal.

Mi discapacidad no ha sido un impedimento significativo en mi campo, que es la física teórica. De cierto me han ayudado en el trabajo administrativo y de conferencias en los que yo me hubiera implicado de otra manera. Sin embargo, lo he conseguido a causa de la gran cantidad de ayuda que he recibido de mi esposa, hijos, colegas y estudiantes. Me parece que la gente en general está muy dispuesta a ayudar, pero debes animarles a sentir que sus esfuerzos de ayudarte valen la pena”.

Stephen Hawking no sólo anima a las mentes científicas a prestar atención, pero inspira a los demás a tomar nota de que hay conexión entre las estrellas y cada uno de nosotros. Sus discapacidades no han detenido su mente curiosa y sentido de maravilla.

Su hija, Lucy, compartió con cierta multitud en una conferencia, “Él tiene un deseo muy envidiable de seguir adelante y la capacidad de reunir todas sus reservas, toda su energía, toda su concentración mental y juntar todo esto en ese objetivo de seguir andando. Pero no sólo para seguir adelante con el fin de sobrevivir, pero para trascender esto produciendo un extraordinario trabajo escribiendo libros, dando conferencias, inspirando a otras personas con enfermedades neurodegenerativas y otras discapacidades “.

fuente: Facebook de "La Vida Lúcida"

¿Que es un Repair Café?

Cada vez en más paises surgen estos espacios donde hay un espacio para que los objetos estropeados cobren una nueva vida.
Contra el consumo desaforado y la obsolescencia programada están los:

fuente: Facebook de Nation

gentileza: Mónica Péris Cebriá

LA TÉCNICA “4-7-8” DISEÑADA POR HARVARD PARA QUE TE QUEDES DORMIDO EN SÓLO 1 MINUTO

No sé si a vosotros os sucede, pero a mi sí. Y por eso, hoy, os quería hablar sobre ello. Me refiero a la horrible sensación la de no poder conciliar el sueño, de dar vueltas por toda la cama ya sea porque haga mucho calor, porque no encuentras la postura adecuada, porque de repente te abruman imágenes de recuerdos o imágenes fantasiosas… La cosa es que aunque estabas muerto de sueño antes de entrar en la cama, al llegar a ella no puedes dormir.

Quizás ya hayas intentado poner en práctica muchas técnicas para intentar dormir como la meditación o el yoga, pero la única que me ha funcionado a mi es una de la que quizás no hayas oído hablar: la técnica “4-7-8”. Tiene como objetivo lograr algo que parece casi imposible: que te quedes dormido en tan solo un minuto. Su descubridor es el Dr. Weil, quien consiguió doctorarse en Harvard Medical School gracias a esta técnica.

Esta técnica se basa en un proceso natural con una base científica, muy fácil de poner en práctica y sencilla. Sin pastillas, sin inventos, sin tecnología ni química más allá de nuestra voluntad y nuestro cuerpo Para empezar, debes partir de una posición tumbado y pensar en estos tres números que son la clave para tu respiración: 4, 7 y 8.

Primero debes coger aire por tu nariz durante 4 segundos; después, mantén ese aire en tus pulmones durante 7 segundos para, posteriormente, echarlo fuera (exhalación) desde tus pulmones durante 8 segundos. Debes repetir este proceso hasta que consigas quedarte dormido y tenemos una buena noticia: no pienses que estarás repitiéndolo una y otra vez durante demasiado tiempo porque la media son 4 veces.

Y último consejo importante: durante todo el proceso debes mantener la punta de la lengua tocando la encía superior de la boca. Para muchas personas este detalle es esencial.

¿En qué principio científico se basa esta técnica?

La mayoría de los problemas de conciliación del sueño son producto de nuestra mala respiración. Todos la alteramos por diferentes motivos como el estrés, la ansiedad, los nervios o incluso algunas sustancias como la cafeína. Al alterar nuestra respiración y hacerla mucho más rápida aumentamos nuestro nivel de gases en sangre.

Lo que busca esta técnica es recuperar el control de nuestra respiración y así nivelar la concentración de gases en sangre. Esto implicará bajar nuestro ritmo cardiaco y entrar en un estado de relajación imprescindible para conciliar el sueño.

No es un método realmente novedoso, desde hace siglos muchas culturas, como la oriental, se han preocupado de practicar métodos similares y de educar en la importancia de la respiración. Pero, en este caso concreto, el Dr.Weil ha conseguido sistematizar y simplificarlo en una fórmula práctica que todos podemos realizar.

Esta técnica no solo se limita a la conciliación del sueño, sino que se puede emplear en todo tipo de ocasiones que necesites estar especialmente relajado y reducir el estrés o la ansiedad. Por ejemplo: antes de un examen, durante el vuelo en un avión, al recibir una mala noticia, cuando sientes que va a explotar tu enfado… Yo siempre la uso y me funciona mejor que contar hasta diez.

https://www.instagram.com/p/BEvymGfuE9l/

fuente:https://muhimu.es/salud/la-tecnica-4-7-8-sueno/

Extracto de la charla del Padre Angel en TEDx Madrid

CHARLA DEL PADRE ANGEL EN TEDxMadridSalon EN LA PLAZA MAYOR DE MADRID

El padre Ángel, presidente de Mensajeros de La Paz, ha pronunciado una de las conferencias en el TEDxMadridSalon, una experiencia de charlas urbanas con gran éxito en todo el mundo. El texto te puede parecer un poco largo, pero te aseguramos que resume la pasión de un hombre por ayudar a los demás y que te va a gustar. Son 16 puntos que te harán reflexionar.

1

He aprendido muchas cosas sobre la soledad en mis 80 años de vida. He visto con mis propios ojos cómo golpea a las personas en todo el mundo, no importa su condición social, y lo hace de una forma trágica, inhumana… porque es la peor de las enfermedades.

También he aprendido mucho a través del TELÉFONO DORADO, un servicio que pusimos en marcha hace 22 años para combatir la soledad. Con él hemos atendido más de 9 millones de llamadas, sobre todo de mayores. Hemos recogido una gran cantidad de información muy valiosa (tenemos una gran base de datos de las emociones) gracias a la cual podemos conocer mejor sus necesidades, sus problemas, sus angustias…

2

Siempre me ha obsesionado poder ayudar a personas que están rotas por dentro y por fuera y que no tienen un techo donde cobijarse.

Por ello llevo años persiguiendo a unos y otros para que me diesen una iglesia para ayudar a esas personas que sufren la soledad con mayúsculas.

Esa iglesia estaría siempre de guardia como las farmacias, por eso pusimos esa cruz luminosa en la calle para iluminar el camino de los que se sienten solos.

3 

¡Por fin! pudimos abrir hace dos años las puertas de la iglesia de San Antón en Hortaleza 63.

Aunque llevaba 40 años cerrada, casi desde el primer día apareció la gente y también las personas sin hogar.

San Antón sólo se abría una vez al año para bendecir a los animales pero conseguí, a base de mucho insistir, abrirla 24 horas al día, 7 días a la semana, 365 días al año, porque las necesidades no tienen horarios ni fines de semana.

4

Como la iglesia estaba en muy mal estado, tuvimos que manos a la obra para arreglarla.

Una prioridad fue el aseo, porque los que acuden a la iglesia también necesitan ir al baño, especialmente los que viven en la calle porque ellos no se pueden permitir ir a un bar y pedir una cerveza para poder usar el water.

¡Ah! y lo que no puede faltar es el papel higiénico ¡esto es muy importante! Para las personas que viven en la calle es un artículo de primera necesidad. Al principio lo racionábamos pero me di cuenta de que era un error así que siempre hay rollos para que los puedan coger.

5

También pusimos un cambiador de pañales para los bebés porque las mamás los necesitan.

Además si los hay en los aeropuertos, en los aseos de los restaurantes y en otros muchos sitios… ¿por qué no va a haberlos en una iglesia.

6

Como veis hay mesas camilla en toda la iglesia.

Vosotros sois muy jóvenes y seguramente no sabéis lo que son, pero estas mesas se usaban mucho en los pueblos. Debajo del mantel largo se metía el brasero para calentarse los pies mientras se charlaba, y a mí aquello me encantaba porque son lo contrario de las mesas de despachos de los políticos, ellos tienen mesas enormes que sólo sirven para recordar quién manda. En cambio en la mesa camilla todos somos iguales, nos sentarnos cerca y nos miramos a los ojos, ya sea para confesar o para charlar.

7

Los cepillos de la iglesia están abiertos para que los donativos que nos dejan pueda cogerlos quien los necesite, es algo de sentido común, ¿no?

Algunos ahora hablan de economía colaborativa para decir que “lo que me sobra a mi sea para ti, y viceversa” pero esto ya estaba inventado. En Mensajeros decimos: ¡DEJA LO QUE PUEDAS Y COGE LO QUE NECESITES! para mí esa frase lo dice todo.

8

Y no podía faltar el WIFI, ¡claro!

Hay gente que no entiende que las personas sin hogar puedan pagarse un móvil, pero es que un móvil les da la vida, significa poder estar conectados con ese familiar o con el único amigo que quizá tengan. Por esto, les damos también la posibilidad de que recarguen allí sus móviles.

Yo mismo voy con 3 móviles, dos a la vista que suelen ser los que me suelen quitar los de seguridad, pero llevo siempre uno escondido en el calcetín para que no me lo quiten. ¡Ah! y también llevo unos cuantos cargadores…

9

En la iglesia los animales siempre son bienvenidos y también seguimos bendiciéndoles por San Antón.

Los animales de compañía son un buen antídoto contra la soledad. Muchas personas sin hogar tienen perro porque en muchos casos es la única compañía y el único amigo que tienen, por eso allí les acogemos y les ponemos agua, comida y alguna chuche…

10

Aunque la iglesia está abierta las 24 horas, el día empieza con los desayunos a partir de las 7 de la mañana.

Los voluntarios dan de desayunar a 400 personas cada día: café, zumo, galletas, fruta… pero todo servido bien, sin plásticos ni cartones, porque ellos no son menos que nadie, así que usamos vasos de cristal, platos y tazas de loza, y cubiertos de acero inoxidable.

11

Como la iglesia no tiene las instalaciones necesarias para dar la cena a los sin techo, buscamos un lugar donde darles de cenar dignamente.

Así surgió la cadena de restaurantes solidarios Robin Hood (ya tenemos 3 locales; 2 en Madrid y 1 en Toledo), pero no penséis que es para robar a los ricos y dárselo a los pobres, ¡NO! es para poder darles de cenar con el dinero que gastan allí los clientes. Así Las pueden cenar caliente y atendidos por camareros y voluntarios.

12

Y si antes os hablaba de las mesas camilla, ahora quiero hablaros de otra camilla, la de los primeros, segundos, terceros… auxilios.

Las personas sin hogar pueden acudir a los centros de salud y a los hospitales –porque afortunadamente nuestro sistema de salud es muy bueno- pero no todos ellos tienen los papeles en regla; y muchos temen la burocracia o que les miren con desconfianza por no ir aseados…

Por eso, montamos esta camilla con médicos -como Jesús-, auxiliares y voluntarios para atender sus necesidades más básicas, darles algunos medicamentos, curarles las heridas… y a veces hasta el alma.

13

No se me quita de la cabeza la imagen de un voluntario cortándole las uñas de los pies a un “sin hogar”, me llamó mucho la atención porque allí vi mucho amor.

Tenía los pies sucios, con heridas y ampollas pero allí estaba el voluntario haciendo su trabajo con gran delicadeza a un desconocido… ¿Puede haber un acto más grande de amor?

Por eso me gusta decir que ¡San Antón es una casa de la misericordia!

14

Y es que poder asearse, lavarse, tener el pelo y las uñas cortados, estar afeitados… es muy importante porque nos hace sentirnos dignos y más seguros.

Por eso pusimos en marcha el PeloBus, una caravana solidaria que presta estos servicios a personas sin recursos, primero en Asturias pero la idea es que puedan ir por toda España.

15 

Empecé la charla hablando de esa enfermedad que es la soledad y es que nadie, por muy importante que sea, se libra de sentirse solo, porque no es una cuestión de edad, ni de sexo, ni de religión, ni de ser ricos o pobres…

Los presidentes y a los Papas también se sienten solos. Un día el Papa Juan Pablo II me dijo que se sentía solo, así que le di nuestro Teléfono Dorado para que llamase cuando lo necesitase, él me miró, sonrió pero nunca llamó.

16

Os confieso que yo a veces también me siento solo. Sé que es algo difícil de entender cuando se está siempre rodeado de gente, pero es así.

Y sé que contra la soledad no hay estrategias que valgan, sólo caben pequeños gestos: un abrazo, un café, un “buenos días”, una caricia, una llamada, una mirada… incluso ponerse una corbata para que el otro vea que le respetas, y ¡por que no!, a veces también un rollo de papel higiénico sirve para que el que está solo sepa que alguien ha pensado en él…

¡Muchas gracias!

fuente: Facebook de "Mensajeros de la Paz"

Como mejora nuestra Salud con un "Baño Forestal"

Hay que centrarse en fortalecer la Salud, y no en la enfermedad

Matthias Girke, médico antroposófico: 

Tengo 62 años. Nací y vivo en Berlín. Casado, tengo dos hijos. Es importante que cada voz se pueda escuchar, y en el ámbito de la salud, que cada cual pueda escoger el tipo de medicina que quiere, que no lo decida el Estado. La medicina es inseparable de la concepción espiritual que cada ser humano tiene.

Yo trabajaba en un gran hospital de Berlín. Mi especialidad era la medicina oncológica y pronto comprobé que reparar el cuerpo no significa curar.

¿En que consiste curar?

La curación de enfermedades crónicas está relacionada con la transformación de la persona y con dar soporte a sus fuerzas autocurativas.

¿Qué fuerzas son esas?

Las defensas del cuerpo: una amigdalitis, una gripe, una fractura se curan solas. La medicina convencional no da suficiente apoyo a esta capacidad de remisión; por ejemplo, cortamos la fiebre cuando en realidad tiene una importancia enorme en el proceso de curación.

¿…?

Aumenta la respuesta inmune. Sabemos que la neumonía tiene un mejor pronóstico si la fiebre es alta, y que personas que han tenido muchas enfermedades de carácter inflamatorio tienen menos posibilidades de desarrollar cáncer. La inflamación es un proceso opuesto al cáncer. No necesitamos una medicina que suprima la fiebre sino que respete al organismo.

¿Y hacia dónde dirigió su búsqueda?

No quería dedicarme a la medicina alternativa, sino ampliar la medicina alopática y que pudiera ejercerla en un hospital público, pero sabía que era esencial hallar la manera de ayudar al paciente en su proceso de autocuración, darle apoyo anímico y tratar a cada cual en su individualidad.

¿Y lo encontró?

Sí, en la medicina antroposófico-integrativa cuyos principios son los que le he descrito. Me formé, y a partir de ahí mi gran deseo fue crear un hospital con este enfoque en Berlín.

¿Misión imposible?

Fue el propio Ayuntamiento de Berlín el que me solicitó crearlo hace veinte años. Reconvertimos un hospital público de 358 camas y 700 trabajadores que desconocían por completo la medicina antroposófica y los formamos.

Un Ayuntamiento con inquietudes.

Hoy contamos con un importante departamento de cardiología, un servicio de cuidados intensivos, otro de ginecología. Traemos al mundo alrededor de 1.200 bebés al año a los que nuestros pacientes les hacen gorritos de lana. Y somos uno de los centros de la asociación para el cáncer de Alemania. Nuestro centro oncológico es uno de los más importantes.

¿Por qué?

Ampliamos la medicina oncológica habitual con otras terapias y medicinas naturales como el muérdago, que mata las células cancerígenas y estimula el sistema inmunológico. Hacemos quimioterapia con este compuesto natural, sobre el que se han hecho ya amplios estudios.

¿Qué otros tratamientos incorpora la medicina antroposófico-integrativa?

El médico, el psicólogo y la enfermera que se encargan del paciente deciden junto con él qué terapias complementarias le convienen. Utilizamos la arteterapia, la musicoterapia y la euritmia, que es la terapia del movimiento.

Póngame un ejemplo de cómo se aplican.

El estrés y la tensión debilitan el sistema inmunológico. A un paciente estresado la musicoterapia le ayuda a soltar la tensión. La euritmia creativa es como una meditación en movimiento, y sus efectos fisiológicos están hoy muy documentados.

¿Por qué la euritmia y la arteterapia y no el yoga o la risoterapia?

Cada disciplina se ajusta a la persona y la enfermedad. Una persona con diabetes debe estar activa con las manos, y es muy bueno que haga modelado, mientras que a un paciente depresivo le ayudará pintar con colores luminosos.

¿Han comprobado la efectividad?

Por supuesto. Incluso sabemos que es de enorme importancia cómo está pintado un hospital. Para las personas que sufren anímicamente, el color tiene un significado muy importante. La arquitectura de un hospital tiene que estar orientada al ser humano.

Entiendo.

El cuarto campo que abordamos es la psicooncología, donde los pacientes aprenden a manejar el cáncer como un reto y a encontrar el sentido de su enfermedad en su biografía.

¿Y tienen éxito?

Cada dos o tres años se realizan encuestas para puntuar los 2.000 hospitales de Alemania, y nosotros siempre estamos entre los mejores. Atendemos a 10.000 pacientes al año.

Al inicio, no todos los médicos del hospital debían de estar por la labor...

Nadie estaba motivado, eran 150 médicos tradicionales y reacios. Comenzamos a hacer formación y práctica y más práctica, y viendo los resultados acabaron entusiasmados, no hemos tenido que prescindir de nadie.

Los médicos suelen ser reacios a la medicina no ortodoxa.

Los valores de los estudiantes de medicina de primer curso son la empatía con el paciente, pero al final de la carrera todos lo han olvidado. Casi la mitad acaban por no ejercer de médicos y escogen la investigación o la industria.

¿Por qué?

Se necesita una gran fuerza interior para conservar los ideales. Ahora en Alemania se está introduciendo un nuevo método de trabajo en las universidades enfocado a la salutogénesis.

¿Partir de la salud y no de la enfermedad?

Sí, ese es el nuevo paradigma, centrarse en lo que fortalece la salud en lugar de en la enfermedad. Una visión integral del ser humano.

Nuevos paradigmas

Lo que aquí es una rareza en Alemania es tendencia, y tendencia impulsada desde el gobierno. Otro mundo. La medicina antroposófico-integrativa cuenta allí con diez hospitales. El doctor Girke, especialista en medicina interna, diabetología, medicina paliativa y medicina antroposófica; director de la sección médica en el Goetheanum (Dornach, Suiza), fue el artífice de la transformación del hospital General de Havelhöhe de Berlín en hospital antroposófico-integrativo. Ha venido a España para impartir conferencias sobre la práctica de esta medicina en el marco hospitalario en el Colegio de Médicos de Madrid, en el de Barcelona (invitado por la sección de médicos naturistas) y en la casa Rudolf Steiner de Barcelona.

fuente: 

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20170306/42565761544/hay-que-centrarse-en-fortalecer-la-salud-y-no-en-la-enfermedad.html?utm_campaign=botones_sociales&utm_source=facebook&utm_medium=social

Gentileza de Sol Planetario Vidal

Volvió a escuchar los organos de su hija

Hace seis meses este hombre perdió a su hija de 20 años, realizaron la donación de sus prganos y estos han salvado la vida de 4 personas.

fuente ; "La Bioguía TV

El padre Ángel: «No tengamos miedo a contagiarnos de los pobres»

El fundador de Mensajeros de la Paz participará en TEDxMadridSalon

El próximo 14 de julio un grupo de ciudadanos tomará la plaza Mayor de Madrid. Quieren sentir la plaza, sus habitantes, sus edificios. Pretenden explorar lo que ocurre en ese lugar de paso, en esa plaza donde viven personas con hogar y sin hogar, para reflexionar sobre la convivencia en la ciudad. Por eso montarán allí unas conferencias TED sin muros, sin venta de entradas y sin elitismos.

Esa noche, la plaza Mayor será la encarnación de todas las plazas y «el lugar desde donde se lanzarán mensajes a quien está en el poder», anuncian en la presentación de TEDxMadridSalon. Porque «en las plazas se han dicho las palabras que han cambiado la historia: “No a la guerra”, “I have a dream”, “Ich bin ein Berliner”».

A laA la caída del sol del próximo jueves, cuya fecha coincidirá con el día en que cayó el Absolutismo y comenzó la Revolución francesa, sonarán las primeras palabras de este TED enfocado a «explorar la idea de plaza y conceptos como el espacio público, la convivencia y la ciudad», indica la organizadora, Antonella Broglia. «Por eso decimos que esa noche la plaza Mayor contendrá todas las plazas».

Ahí estará el padre Ángel, el sacerdote que monta restaurantes para que las personas sin casa puedan comer en una mesa con mantel y servilleta, y que abre la iglesia de San Antón las 24 horas del día para quien necesite un techo, un café, un ordenador o una bendición.

En este lugar por donde han pasado «los hidalgos de gotera, los hijodalgos de castillos roqueros, los galanes atisbadores de mantos con sus vistosas ropillas, (…) las damas del soplillo, las campadoras, las niñas picañas con siete dedos de tacón, guardainfantes, tontillos y tocados petulantes», según cuenta el libro Madrid Viejo(1888), el fundador de la ONG Mensajeros de la Paz hablará de algunos de los habitantes actuales de la plaza Mayor y de tantísimos lugares en el mundo: «las personas sin hogar».

Muchos han llegado a la que hace siglos fue la plaza del Arrabal por problemas familiares o porque perdieron su puesto de trabajo. Y muchos, cuenta el sacerdote diocesano, «prefieren estar ahí que en un albergue para tener más libertad y no estar sujetos a unas normas». Dice que son individuos «que están rotos por dentro y por fuera; y necesitan más comprensión que gente alrededor que quiera estructurar su vida».

Desde hace años, bajo los soportales de la plaza Mayor, se reúnen mendigos que viajan desde otras ciudades. «En Madrid hay más personas sin hogar que en localidades más pequeñas porque muchos vienen aquí creyendo que es el paraíso. Es la tierra prometida; piensan que encontrarán una situación mejor», comenta en su despacho, una habitación en la sede de Mensajeros de la Paz que parece una plaza pública por los cientos de fotos de personas que hay en las paredes y porque tiene tantas sillas y sofás que podría recibir a un barrio entero.

El padre Ángel considera que hay que tratar de entender a estos individuos. «Lo que tenemos que hacer es comprenderlos, acariciarlos. A mi modo de ver, no tenemos que intentar cambiarlos».

Sabe que lo que acaba de decir es «polémico» y así lo indica con su voz calmada y un tanto apagada por la edad. Cree que muchos piensan que «es mejor dar la caña que dar de comer». Pero él no está de acuerdo y, para otorgar autoridad a su idea, cita a la madre Teresa de Calcuta, una mujer que atiende a esta conversación desde una foto bajo el cristal de la mesa: «Ella decía: “A mí, déjenme darles de comer y ustedes, que son tan listos, sigan haciendo los proyectos para que cuando estos no se mueran puedan hacer lo que ustedes hacen”. Para hacer proyectos hay que comer, hay que dormir, hay que vestirse, hay que acariciar y hay que sentirse con dignidad».

El padre Ángel deja a la altura de la alcantarilla la palabra multitasking. Este hombre no está ocupadísimo, como los ejecutivos, saltando entre cuatrocientas ventanas de un ordenador. Él mantiene conversaciones de telegrama con varios trabajadores de su organización que pasan, a toda velocidad, por su despacho; hace llamadas rapidísimas de tres palabras mientras dialoga con otra. Hay demasiadas cosas importantes que no se pueden desatender y que imprimen velocidad a cada cosa que hace, como esta entrevista, de la que saldrá escopetado porque una niña, entre la vida y la muerte, lo espera en un hospital.

Pero nunca pierde el hilo y en medio de sus tareas sigue la conversación como si nada: «Creo que lo más importante para estas personas es que tengan dignidad. El papa Francisco lo dice muchas veces: “Podéis ser pobres, pero no podéis ser esclavos. No perdáis nunca la dignidad”. Uno puede ser pobre pero no tiene que aguantar que lo pisoteen o lo traten como una alpargata. No le pueden escupir; no le pueden menospreciar; no podemos mirar a otra parte».

Eso es lo habitual. El presidente de Mensajeros de la Paz comenta que «cuando pasamos junto a ellos, ni los vemos. No los miramos a la cara». Lo hizo hasta un candidato en campaña. El padre Ángel recuerda que «hubo una polémica con un político por este tema. Iba dando la mano a la gente, pero cuando se la daba a un pobre, a un pordiosero, después se intentaba lavar la mano. ¿Por qué? Porque tiene miedo a contagiarse. Ojalá la sociedad pierda el miedo a contagiarse de esta gente».Esa idea de la dignidad está en la base de los proyectos de la ONG. La llevan a sus restaurantes, como el famoso Robin Hood, que, aunque se llame así, no es «para robar a los ricos y dárselo a los pobres; es para decir que los que tienen mucho deben compartir con los que no tienen nada», indica el sacerdote. «En vez de los comedores sociales habituales, hemos montado unos restaurantes para que las personas sin hogar puedan comer como las que tienen medios: con servilletas, platos de cristal y manteles. Queremos cambiar la idea actual de comedores sociales».La ONG también ha puesto a rodar un autobús por las ciudades españolas: el Pelobús, una peluquería para individuos cuya billetera no les da ni para que les haga un trasquilón. Pero, en cuanto el vehículo sale a la conversación, interrumpe y aclara: «No es para dar mensajes ni para hacerte oír ni dejarte de oír; sino para cortar el pelo, para poner a la gente guapa. Porque la gente, además de comer, quiere estar digna».

En su charla de TEDXMadridSalón hablará sobre todo esto: «Voy a pedir que no tengamos miedo a contagiarnos de los pobres. Voy a decir que las personas podrán ser pobres pero no esclavas. Y voy a decir que no solo hemos de ponernos la corbata para ir a la Casa Real. También tenemos que vestirla cuando vamos a las chabolas. Hay gente que dice: “como voy a esta barriada, voy hecha un asco y no me pinto, no me lavo y no me echo colonia”».

El padre Ángel lo cuenta sentado en su sillón, peinado impecable, elegante, con una corbata roja, como le gusta vestir siempre, para afrontar así su jornada laboral, en un edificio donde acuden personas sin recursos, con ropas gastadas y los restregones que dejan en el gesto una vida áspera.

fuente: http://www.yorokobu.es/ted-padre-angel/